스트레스 (4) 썸네일형 리스트형 아프니까 직장인이다? 피곤한 직장인 건강관리법 하루 평균 8~10시간을 일에만 집중하는 직장인들은 크고 작은 스트레스와 피로로 쉽게 지치기 마련입니다. 특히 대부분의 직장인들은 이 같은 스트레스와 피로를 일상으로 여기고 가볍게 대하기 일쑤인데요. 건강에 영향을 주는 각종 원인들이 누적되다 보면 큰 병으로 발전할 수 있기 때문에 미리미리 스스로를 진단하고 관리하는 것이 필요합니다. 직장인에게 발병하기 쉬운 각종 질환과 관리법에 대해 알아보겠습니다. 허리&어깨 통증, 올바른 자세가 정답 허리와 어깨 통증은 직장인이 겪는 대표적인 고질병입니다. 대체로 같은 자세를 장시간 유지하면서 척추를 지지하는 인대와 근육이 쉽게 약해져 근육이 긴장하는 현상을 자주 겪게 되는데요. 특히 자세가 바르지 못하고 운동량이 부족하면 이 같은 통증은 더 크게 발병합니다. 근육이.. [직장인 고민상담] 스트레스, 마음에도 근육이 필요합니다 스트레스, 원인을 알면 해결할 수 있을까? 스트레스는 만병의 근원이라는 말이 있습니다. 직장인 중 다수가 스트레스를 동반한 증상을 호소합니다. 스트레스성 피로 증상과 근육통 때문에 클리닉을 방문한 50대 중반의 대기업 임원 K에게 “제일 스트레스 받는 것이 무엇인가요?” 하고 물었습니다. K는 하소연 하듯이 말하더군요. “회사 일도 신경이 많이 쓰이는데 아내는 아내대로 잔소리가 많아 너무 힘들다” 라고요. 그런데 과연 K의 말처럼 아내의 잔소리가 스트레스를 키운 것일까요? 사실은 내 마음이 밥을 주며 키우던 스트레스 아내의 잔소리가 자신을 힘들게 한다고 했지만, K의 마음 이면을 들여다 보니 다른 문제가 있었습니다. K는 어린 시절 어머니가 일찍 돌아가셔서 항상 어머니의 관심과 애정에 목 말라 있었습니다.. 직장인 극한 라이프, 당신의 직장생활은? 안녕하세요, 신도리코의 신대리입니다. 새로운 환경, 수많은 프로젝트 등으로 눈코 뜰새 없이 바쁜 시간을 보내고 나면 진정한 ‘직장인 극한 라이프’에 들어서게 됩니다. 신도리코 기업 블로그 에서는 3월 한 달 동안 ‘당신이 경험한 상상 초월의 직장인 라이프는?’이라는 주제로 직장인 공감 이벤트를 실시했습니다. 직장인들이 직접 이야기하는 ‘극한 라이프’에 대해 알아보겠습니다. 추락하는 감정엔 날개가 있다 신도리코에서는 직장인 약 500명을 대상으로 ‘상상 초월의 직장인 극한 라이프’에 대해 물어봤습니다. 그 결과 1위는 ‘새벽까지 밤샘 근무 후, 다시 출근한 적 있다’가 차지했으며 이는 전체 응답자의 36%를 차지했습니다. 그 뒤를 이어 ‘모두가 보는 앞에서 큰 소리로 혼난 적이 있다’가 2위에 자리했습니다.. 회사 우울증, 바로 알고 건강하게 해소하자! 안녕하세요, Sindoh의 신대리입니다. 직장인이라면 누구나 월요병에 시달려 본 적 있으실 겁니다. 주말 동안 휴식을 취하다 다시 출근을 하면 몸도 마음도 적응할 시간이 필요하지요. 하지만 직장에 갈 때마다 괜히 무기력하고 우울해진다면 당신은 회사 우울증을 겪고 있을지도 모릅니다. 직장인 10명 중 8명이 경험하는 ‘회사 우울증’ 최근 한 포털 사이트가 국내 남녀 직장인을 대상으로 ‘회사 우울증’에 대해 조사한 결과 설문조사 대상자의 약 80 퍼센트가 회사에 출근하면 우울해진다고 답했습니다. 회사 우울증은 회사 밖에서는 활기찬 모습을 보이지만 회사에만 오면 기운이 없어지고 우울해지는 증상을 말합니다. 회사 우울증은 업무나 인간관계 등 직장 생활에서 오는 스트레스가 주요 원인입니다. 적당한 스트레스는 회사.. 이전 1 다음
