운동 (7) 썸네일형 리스트형 [IT트렌드 2020] 운동 효과를 배로 늘려주는 스마트 운동기구 5 코로나19로 집콕생활이 길어지면서 홈트레이닝은 일시적으로 번진 유행이 아닌 라이프스타일의 한 부분으로 자리잡았습니다. 헬스장, 운동장, 스포츠센터 등 운동을 위한 장소가 아니더라도 언제 어디서든 편하게 즐길 수 있게 된 것인데요. 이러한 변화에 발맞춰 기존의 운동기구에 IT기술이 결합된 제품들이 활발하게 출시되고 있습니다. 이번 달 신도리코 블로그의 기획시리즈 에서는 어렵고 지겹게 느껴졌던 운동을 쉽고 재미있게 할 수 있도록 도와주는 ‘스마트 운동기구’ 5가지를 소개해드리고자 합니다. 지루한 운동은 GOOD BYE~! ‘스마트 운동기구’로 즐기자! ▲ 무브벨 (출처: 유바이오 홈페이지) 1. 실내에서 간편하게 트레이닝 #스마트덤벨 간단한 스트레칭부터 코어 근육 운동까지 활용법이 다양한 덤벨은 집에서 운동.. [당첨자 발표] 2020년 꼭 도전해보고 싶은 취미 생활은? 1월 이벤트 당첨자 발표 신도리안 1월 이벤트가 마감되었습니다. 2020년 꼭 도전해보고 싶은 취미 생활 1위는 가 선정되었습니다. 테니스, 볼링, 필라테스 등 많은 분들이 2020년에는 운동을 통해 활력과 건강을 동시에 잡고 싶다고 답변을 주셨는데요. 올 한 해 여러분들의 새로운 도전을 신도리코가 응원하겠습니다! 1월 이벤트 경품 스타벅스 카페라떼 Tall은 1월 31일(금) 중 기프티콘으로 일괄 발송 예정입니다. Ctrl + F 단축키로 본인의 전화번호 뒷자리 4자리를 찾아 당첨 여부를 확인해 보세요. 찬바람 불 땐 실내 데이트! 서울 근교 실내 스포츠 장소 추천 기온이 영하권으로 떨어지는 등 본격적인 추위가 시작되었습니다. 움츠러들기 쉬운 겨울일수록 신체를 쓸 수 있는 활동을 통해 건강을 챙기는 것이 중요한데요. 오늘은 따뜻하게 즐길 수 있는 실내 스포츠 장소를 알아보고 겨울철 몸과 마음의 건강을 챙겨보려고 합니다. ▲바운스 트램폴린 파크(출처: 바운스트램폴린파크) 바운스 트램폴린 파크 바운스 트램폴린 파크는 트램폴린 중심의 스포츠 테마파크입니다. 도심에서 마음껏 뛰어 놀 수 있는 곳으로 파티룸, 프리점프존, 댄스스테이지, 챌린지코스부터 축구, 피구 등을 즐길 수 있는 멀티스포츠존 등이 실내에 준비되어 있습니다. 민첩성, 순발력, 근지구력 등을 향상시킬 수 있으면서 자유로움과 즐거움을 함께 느낄 수 있어 남녀노소 가릴 것 없이 인기를 끌고 있는 곳입니다. 특히 .. [트렌드 파이오니어] 내 몸 가꾸기 열풍, 변화하는 운동 트렌드 많은 것이 생겨나고 변화하는 시대에 흐름을 따라가지 못하면 외면 받게 됩니다. 운동도 예외는 아닙니다. 몇 년 전만 해도 헬스장에 모여 다 같이 헬스를 즐기고, 에어로빅 장에서 단체로 몸을 흔드는 등 여럿이서 하는 운동이 대세였습니다. 하지만 요즘은 헬스장에서 개인PT를 강습 받고 1:1을 강조하는 운동 스튜디오가 눈에 띄게 늘어났습니다. 변화의 중심에 서있는 운동 트렌드를 소개합니다. 다양하게, 개성 있게, 홀로 운동하기 하나의 틀에 모두를 구겨 넣던 구시대적 운동과 달리 개인의 성향을 고려한 맞춤 프로그램이 급부상하고 있습니다. 1:1 맞춤형 수업이 운동 결과에 큰 차이를 만든다는 사실을 인지하였기 때문입니다. 단체로 즐기던 운동마저 개인적으로 할 수 있도록 운동 형태가 변화되기도 했는데 이것의 가장.. 메르스 예방, 음식과 운동으로 면역력 높이는 방법 안녕하세요, 신도리코의 신대리입니다. ‘중동호흡기증후군(메르스)’로 인한 피해가 계속해 증가하면서 ‘메르스 예방법’으로 ‘면역력 높이는 방법’에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 각종 질환으로부터 건강을 지킬 수 있는 ‘면역력 높이는 방법’에 대해 살펴 보겠습니다. 추천, 면역력 높이는 음식 각종 질환과 ‘면역력’은 뗄래야 뗄 수 없는 관계입니다. 질환, 바이러스 등을 이겨낼 수 있는 면역력만 가지고 있다면 예방부터 치료까지의 과정을 보다 빠르게 진행해 나갈 수 있는 것이죠. 그렇다면, ‘면역력을 높일 수 있는 방법’에는 무엇이 있을까요? 가장 접근하기 쉬운 방법으로는 면역력 강화에 좋은 식재료만을 사용해 삼시세끼의 식습관을 변화시켜 보는 것입니다. 면역력을 강화시켜 주는 ‘슈퍼푸드’를 소개합니다. 세계적.. 스트레스 날려버리는 겨울 익스트림 스포츠 안녕하세요, 신도리코의 신대리입니다. 스피드와 스릴을 만끽하는 익스트림 스포츠가 최근 인기를 끌고 있습니다. 익스트림 스포츠 자체가 주는 짜릿함과 목표를 달성할 때 느껴지는 성취감이 인기 비결이라는데요. 새해를 맞이해 새로운 운동을 시작하고 싶은 직장인들에게 겨울이 제철인 익스트림 스포츠를 소개합니다. 겨울 대표 스포츠 산악스키는 스키와 등반을 결합한 레포츠입니다. 일반 스키는 아래로 내려가는데 집중하는 반면 산악스키는 산을 오르는 것과 내리는 것 모두 가능하도록 발달했습니다. 산악스키는 유럽의 겨울 대표 레포츠 중 하나입니다. 우리나라에서는 겨울 산을 등산하는 등반가들이 먼저 배우기 시작했지만 산악스키는 일반인들도 쉽게 즐길 수 있는 스포츠입니다. 산악스키의 매력은 등산과 스키를 동시에 즐기며 겨울철 .. 바쁘디 바쁜 직장인, 똑똑한 자투리 시간 활용법 안녕하세요, 신대리입니다. 제야의 종 소리를 들으며 2013년도 열심히 살자! 다짐하던 때가 엊그제 같은데 벌써 8월이 됐습니다. 모두 신년에 세운 계획, 잘 지키고 있으신가요? 새해가 되면 많은 직장인들이 외국어 공부나 꾸준한 운동 등 자신과의 약속을 세웁니다. 하지만 직장생활을 하다 보면 업무 스케줄 때문에 매일매일 목표를 실천하기가 어려울 때가 많죠. 그 동안 바쁜 일정에 자기계발을 미루어왔다면 2013년의 절반이 지난 지금부터 다시 실천해보는 것은 어떨까요? 바쁜 직장인도 매일 할 수 있는 자기계발 방법으로 자투리 시간 활용법을 소개합니다. 대표적인 자투리 시간인 출퇴근길과 점심시간을 활용하여 공부도 건강도 인맥도 챙기는 방법! 어떠한 방법이 있는지 알아볼까요? 지식탐구형은 스마트폰을 적극 활용하.. 이전 1 다음
