운동 추천 (2) 썸네일형 리스트형 [트렌드 파이오니어] 내 몸 가꾸기 열풍, 변화하는 운동 트렌드 많은 것이 생겨나고 변화하는 시대에 흐름을 따라가지 못하면 외면 받게 됩니다. 운동도 예외는 아닙니다. 몇 년 전만 해도 헬스장에 모여 다 같이 헬스를 즐기고, 에어로빅 장에서 단체로 몸을 흔드는 등 여럿이서 하는 운동이 대세였습니다. 하지만 요즘은 헬스장에서 개인PT를 강습 받고 1:1을 강조하는 운동 스튜디오가 눈에 띄게 늘어났습니다. 변화의 중심에 서있는 운동 트렌드를 소개합니다. 다양하게, 개성 있게, 홀로 운동하기 하나의 틀에 모두를 구겨 넣던 구시대적 운동과 달리 개인의 성향을 고려한 맞춤 프로그램이 급부상하고 있습니다. 1:1 맞춤형 수업이 운동 결과에 큰 차이를 만든다는 사실을 인지하였기 때문입니다. 단체로 즐기던 운동마저 개인적으로 할 수 있도록 운동 형태가 변화되기도 했는데 이것의 가장.. 몸과 마음이 건강해지는 여가활동으로 직장인 스트레스를 풀어보세요! 안녕하세요, 신도리코의 신대리입니다. 바쁜 일정에 쫓기며 스트레스를 안고 지내는 직장인이 많습니다. 사회생활과 각종 업무로부터의 스트레스를 해소하기 위해 고군분투하는 직장인에게 자신만의 ‘여가활동’을 시작해 볼 것을 추천합니다. 여가 활동 즐기는 직장인 증가 ‘주5일 근무제’ 확대, ‘대체휴일제’ 도입되면서 여유 시간을 보낼 수 있는 기회가 늘고 있습니다. 이에 자신의 특기, 취미 등을 반영해 특별한 여가활동을 시작하는 직장인들도 이 많아지고 있는데요. 직장인과 여가활동에 대한 실태를 살펴 보겠습니다. 국민여가활동조사, 여가시간 증가 문화체육관광부의 ‘국민여가활동조사’ 결과에 따르면, 지난해 우리나라 일 평균 여가시간은 평일 3.6시간, 휴일 5.8시간으로 이는 2012년 조사 결과 대비 각각 0.3시간.. 이전 1 다음
