직장인 건강 (4) 썸네일형 리스트형 직장인 건강관리 첫 걸음! 사무실 스트레칭 하는 법 안녕하세요, 신도리코의 신대리입니다. 직장생활을 통해 생겨나는 습관들로 인해, 최근 직장인들에게는 건강을 해치는 ‘만성 질병’들이 일어나고 있습니다. 특히 장시간 의자에 앉아 생활해야 하는 탓에 팔, 어깨 등의 근육이 쉽게 피로해지는 이들에게는 이와 같은 질병은 땔래야 뗄 수 없는 관계가 돼 버렸습니다. 그렇다면 해결 방법에는 과연 무엇이 있을까요? 직장인들에게 나타나는 질환에 대해 살펴보고 간단한 진단과 치료법을 알아 보겠습니다. 직장인 건강 적신호, 3가지 증후군 직장인 건강에 적신호를 알리는 ‘만성 질병’에는 과연 무엇이 있을까요? 장시간 건조한 실내 환경에 노출, 같은 자세를 유지해야 하는 직장인에게는 그들만이 고충을 담은 질환이 숨어 있습니다. 직장생활에서 비롯된 ‘직장인만의 질환’에는 무엇이 .. 연말 연초에 임하는 직장인의 자세! 안녕하세요, 신도리코의 신대리입니다. 매일 뜨고 지는 ‘해’지만 연말과 연초의 느낌은 확연히 다릅니다. 1월은 지난 한 해를 되돌아보고 앞으로의 한 해를 계획하는 시간입니다. 신도리코에서는 12월 블로그 이벤트로 직장인들의 연말 계획을 함께 나눴는데요. 이벤트 사연과 더불어 연말과 연초에 임하는 직장인의 모습을 살펴보겠습니다. 연말에는 해리포터, 캐빈과 함께! 신도리코에서는 약 970명의 직장인에 ‘연말에 임하는 직장인의 유형’를 물어봤습니다. 그 결과 따뜻한 집에서 보낸다는 ‘방콕형’이 418명으로 전체의 40%를 넘었습니다. 연말을 생각하면 왁자지껄한 송년회를 많이 떠올리는데요. 실제 직장인들은 조용하게 한 해를 마무리하는 경우가 많았습니다. 송년회 자리에 많이 참석한다는 송년회형 직장인은 249명으.. 직장인 건강검진으로 건강관리도 꼼꼼하게! 안녕하세요, 신도리코의 신대리입니다. 어느덧 2014년 한 해도 얼마 남지 않았습니다. 찬 바람이 불면 한 해가 가기 전에 해야 할 것들을 하나씩 생각하게 되는데요. 직장인이라면 그 중에서 건강검진을 빼 놓을 수 없습니다. 2014년 건강검진 대상자라면 12월까지 건강검진을 꼭 받아야 합니다. 직장인 건강검진에 대해 신대리가 자세히 알려드릴게요~ 직장인 건강검진, 왜 하나요? ‘건강검진’은 현재의 건강 상태를 확인하고 질병 예방과 조기 발견을 목적으로 의학적 검진을 받는 것입니다. 감기로 이비인후과를 찾아가면 의사가 손으로 만져보거나 청진기로 듣는 이학적 검사를 진행합니다. ‘건강검진’은 이학적검사와 함께 진단검사, 병리검사 등 장비나 분석이 필요한 검사가 더해져 건강 상태를 세밀하게 진단합니다. 건강검.. 건조한 가을, 직장인의 건강을 책임지는 물! 안녕하세요, 신도리코의 신대리입니다. 사람은 음식 없이는 며칠을 버틸 수 있지만 물이 없으면 하루도 버티기 힘듭니다. 충분한 물 섭취는 건강을 좌우할 정도로 중요할 뿐만 아니라 다이어트에도 도움을 주기도 하는데요. 하루 종일 건조한 사무실에서 시간을 보내는 직장인에게도 물 마시기는 꼭 필요한 건강 습관입니다. 직장인 건강을 책임지는 물의 기능과 함께 효과적으로 물을 마시는 방법을 소개해드립니다. 건강하고 깨끗한 인체를 유지해주는 물 물은 체내의 산소와 영양분을 원활하게 운반 하도록 도와주고, 몸 속의 노폐물, 염증, 이산화탄소 등을 체외로 배출시켜 맑은 혈액을 유지해주는 역할을 합니다. 체내의 물이 1~2%만 부족해져도 사람은 심한 갈증을 느끼며, 피부가 건조해집니다. 수분이 부족해지면 위장에서 소화액이.. 이전 1 다음
