탄산수 썸네일형 리스트형 대학생 야식 보고서, 이젠 야식도 건강하게 만들어 먹자! 안녕하세요, 신도리코의 신대리입니다. 즐겨 섭취하는 음식, 식습관, 생활 패턴 등의 변화로 인해, 우리나라 대학생들의 건강에 적신호가 발령됐습니다. 특히 늦은 오후부터 활동량이 대폭 증가하는 ‘올빼미족’들의 수가 늘어나면서 ‘야식’을 즐기는 이들도 점차 많아지고 있는데요. 현 대학생들의 야식 섭취 실태는 어떠할까요? 야식을 줄이는 방법, 추천 건강 야식 등과 함께 ‘대학생 야식의 모든 것’에 대해 알아 보겠습니다. 대학생 야식 보고 지난 달, 국내 한 연구팀은 충남의 대학생 664명(남자 290명•여자 374명)을 대상으로 ‘일부 대학생의 거주형태에 따른 야식 및 영양소 섭취 상태’를 조사했습니다. 그 결과 기숙사 생활 대학생의 84%가 ‘야식’을 즐기는 것으로 조사됐고, 자취를 하거나(73.6%) 자기.. 더보기 건조한 가을, 직장인의 건강을 책임지는 물! 안녕하세요, 신도리코의 신대리입니다. 사람은 음식 없이는 며칠을 버틸 수 있지만 물이 없으면 하루도 버티기 힘듭니다. 충분한 물 섭취는 건강을 좌우할 정도로 중요할 뿐만 아니라 다이어트에도 도움을 주기도 하는데요. 하루 종일 건조한 사무실에서 시간을 보내는 직장인에게도 물 마시기는 꼭 필요한 건강 습관입니다. 직장인 건강을 책임지는 물의 기능과 함께 효과적으로 물을 마시는 방법을 소개해드립니다. 건강하고 깨끗한 인체를 유지해주는 물 물은 체내의 산소와 영양분을 원활하게 운반 하도록 도와주고, 몸 속의 노폐물, 염증, 이산화탄소 등을 체외로 배출시켜 맑은 혈액을 유지해주는 역할을 합니다. 체내의 물이 1~2%만 부족해져도 사람은 심한 갈증을 느끼며, 피부가 건조해집니다. 수분이 부족해지면 위장에서 소화액이.. 더보기 이전 1 다음
